Farmacie pro praxi. 2023;19(3):182-186

Nespavost, možnosti samoléčby

Olga Nedopílková, Šárka Močidlánová
Ústavní lékárna, Fakultní nemocnice Ostrava, Ostrava-Poruba

Nespavost je porucha hlavního spánku, která výrazně narušuje denní aktivitu jedince. Nekvalitní nebo nedostatečný spánek může vést k únavnosti, pracovní nevýkonnosti, k poklesu denní bdělosti až k narušení kognitivních funkcí. Dobrý spánek je vnímán jako jeden ze základních atributů dobrého zdraví. Informaci o nespavosti je proto potřeba vždy věnovat zvýšenou pozornost.

Klíčová slova: nespavost, spánková hygiena, samoléčba.

Self treatment of insomnia

Insomnia is a main sleep disorder that significantly disrupts an individual's daily activity. Poor-quality or insufficient sleep can lead to fatigue, work inefficiency, a decrease in daytime vigilance, and even impaired cognitive functions. Good sleep is perceived as one of the basic attributes of good health. Therefore, information about insomnia should always be paid close attention to

Keywords: insomnia, self treatment options, sleep hygiene.

Přijato: 21. září 2023; Zveřejněno: 2. říjen 2023  Zobrazit citaci

ACS AIP APA ASA Harvard Chicago Chicago Notes IEEE ISO690 MLA NLM Turabian Vancouver
Nedopílková O, Močidlánová Š. Nespavost, možnosti samoléčby. Farmacie pro praxi. 2023;19(3):182-186.
Sdílet...
Stáhnout citaci
  • BibTeX (.bib)
  • Bookends (.ris)
  • EasyBib (.ris)
  • EndNote (.enw)
  • EndNote 8 (.xml)
  • ISI WoS (.isi)
  • Medlars (.medlars)
  • Mendeley (.ris)
  • MODS (.xml)
  • Papers (.ris)
  • RefWorks (.txt)
  • RefManager (.ris)
  • RIS (.ris)
  • MS Word (.xml)
  • Zotero (.ris)
    • Zobrazit celý článek

    Reference

    1. American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders. 3rd ed. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine. 2014.
    2. Pretl M, Smolík P, Konštacký S. Doporučené diagnostické a terapeutické postupy pro všeobecná a praktické lékaře - Nespavost, novelizace 2017. [Internet]. Praha. CDP­‑PL 2017. [Cited 2023 Feb 27]. Available from: https://www.svl.cz/doporucene­‑postupy/.
    3. Memar P, Faradji F. A Novel Multi­‑Class EEG­‑Based Sleep Stage Classification System. IEEE Trans Neural Syst Rehabil Eng. 2018 Jan a 26(1):84-95. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    4. Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6):675-700. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    5. Nevšímalová S, Šonka K, et al. Poruchy spánku a bdění. 3rd Ed. Praha: Galén. 2020.
    6. Fernandez S, Wasowski C, Paladini AC, et al. Sedative and sleep­‑enhancing properties of linarin, a flavonoid­‑isolated from Valeriana offi cinalis. Pharmacology, Biochemistry and Behavior 2004; 399-404, 77. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    7. Chatterjee SS, Koch E, Nöldner M, et al. Hyperforin and hypericum extract: interaction with some neurotransmitter systems. Phytomedicine. 1996;3:106-114.
    8. Tůmová L, Bajerová J. Hypericum perforatum - interakces ostatními léky (I). Prakt lékáren. 2006;28-30,2.
    9. Zanoli P, Rivasi M, Zavatti M, et al. New insight in the neuropharmacological activity of Humulus lupulus L. Journal of Ethnopharmacology. 2005;102-106,102. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    10. Aoyagi N, Kimura R, Murata T. P. incarnata dry extract. I. Isolation of maltol and pharmacological action of maltol and ethylmaltol. Chemical and Pharmaceutical Bulletin 1974;1008-1013,22. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    11. Dhawan K, Dhawan S Sharma A. Passiflora: a review up­‑date. J Ethnopharmacol. 2004;94(1):1-23 Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    12. Shakeri A, Sahebkar A, Javadi B. Melissa officinalis L. A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. J Eth nopharmacol. 2016;188:204-22. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    13. Arendt J, Skene DJ. Melatonin as a chronobiotic. Sleep Med. Rev. 2005; 9:25-39. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    14. Souhrn údajů o přípravku Melatonin Vitabalans 3 mg tablety, revize textu 29. 4. 2022. [Internet]. [Cited 2023 Jul 27]. Available from: https://prehledy.sukl.cz/prehled_leciv.html#/detail­‑reg/0249234.
    15. Baldinger P, Höflich AS, Mitterhauser M, et al. Effects of Silexan on the serotonin‑1 A receptor and microstructure of the human brain. Inter J Neuropsychopharmacol 2014; 18. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    16. Souhrn údajů o přípravku Lavekan 80 mg měkké tobolky, revize textu 14. 1. 2021. [Internet]. [Cited 2023 Jul 27]. Available from: https://prehledy.sukl.cz/prehled_leciv.html#/detail­‑reg/0134992.
    17. Hogenelst K, Schoevers RA, aan het Rot M. The eff ects of tryptophan on everyday interpersonal encounters and social cognitions in individuals with a family history of depression. Inter J Neuropsychopharm. 2015;1-8. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...
    18. Le Floch N, Otten WE. Tryptophan metabolism from nutrition to potential therapeutic application. Amino Acids. 2011;41(5):1195-1105. Přejít k původnímu zdroji... Přejít na PubMed...

    Zpět na obsah


    Farmacie pro praxi

    Vážená paní, pane,
    upozorňujeme Vás, že webové stránky, na které hodláte vstoupit, nejsou určeny široké veřejnosti, neboť obsahují odborné informace o léčivých přípravcích, včetně reklamních sdělení, vztahující se k léčivým přípravkům. Tyto informace a sdělení jsou určena výhradně odborníkům dle §2a zákona č.40/1995 Sb., tedy osobám oprávněným léčivé přípravky předepisovat nebo vydávat (dále jen odborník).
    Vezměte v potaz, že nejste-li odborník, vystavujete se riziku ohrožení svého zdraví, popřípadě i zdraví dalších osob, pokud byste získané informace nesprávně pochopil(a) či interpretoval(a), a to zejména reklamní sdělení, která mohou být součástí těchto stránek, či je využil(a) pro stanovení vlastní diagnózy nebo léčebného postupu, ať už ve vztahu k sobě osobně nebo ve vztahu k dalším osobám.

    Prohlašuji:

    1. že jsem se s výše uvedeným poučením seznámil(a),
    2. že jsem odborníkem ve smyslu zákona č.40/1995 Sb. o regulaci reklamy v platném znění a jsem si vědom(a) rizik, kterým by se jiná osoba než odborník vstupem na tyto stránky vystavovala.

    Ne
    Ano

    Pokud vaše prohlášení není pravdivé, upozorňujeme Vás,
    že se vystavujete riziku ohrožení svého zdraví, popřípadě i zdraví dalších osob.